Cześć Sqzi, <tutaj było to samo co pisali koledzy 6 lat temu > Pozdrowienia z inso edit: o widzę że poprzednicy pisali o tym samym Zmieniony przez - P4tr1ck w dniu 2011-08-13 12:32:51
Witam! cwicze od 5 miesiecy mam 15 lat i 1,65 wzrostu.Ułozyłem sobie taka diete na mase i chciałem zapytac czy jest w porządku. 7.00-płatki owsiane z mlekiem 10.00-razowiec z wędliną 11.40-obiad w szkole wiec codziennie jest cos innego:) 13.00-piers z kurczaka,ryż,sałatka 15.30-banan,jabłko 17.00-trening ok 19.00-twarożek,jajecznica 22.00(przed [...]
"waze 87 kg przy tym mam 188 cm wzrostu, w lapie 35,5 !! na brzuszku mam troszeczke tluszczyku !! i mam nie spelna 16 lat"...mysle, że jednak ma drobna tendencje do tycia o czym wczesniej pisał PWM sam mu polecałem jednak niestety jego fundusze na to nie pozwalaja wiec w takim wypadku proponuje pozostać jedynie przy białku i dokupic [...]
Sorry myslalem ze ta z profilu styknie 1. WIEK:35 2. WAGA:95 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:114 -udo:64 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilka lat 6. DIETA: -białko:2,8 - 3 -węglowodany:1,5 -tłuszcz:0,7 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:3,4 sykle masowe ostatni z deca. wczesniej cykle z winem,propem,trenem,meta,enan,susta [...]
[...] nie wiem czy nie powinienem czegoś odjąć na start bo naprawdę wyszło dużo i wcale nie bazowałem na górnych pułapach. Mężczyzna wzrost 180 cm, waga na czczo 103kg wiek 30 lat , typ budowy ektomorfik. Wyszło mi 3 503kcal także uważam że bardzo dużo. Co wy na to? Co z tym zrobić. //EDIT kurka a jednak nie.. zrobiłem + a nie - wiek.. Poprawie i [...]
[...] wszystkie slodycze, ale w 2-3 tygodnie stopniowo ograniczac, by pozniej wywalic slodycze calkiem lub raz w tygodniu przekasic malego batonika. Wiem po sobie, ze az tak latwo nie jest, ale spokojnie mozna slodycze rzucic w kat. Aha, 15 lat, wiec moze w tym wieku ograniczyc, a nie calkowicie odrzucic - nie mozna popadac w skrajnosci. [...]
sorka wypelnialem ale ja wcielo 2) 20 lat 3) 80 4) 2 lata ponad 5) masa, od diety zalezy czy czysta czy mnie podleje :p 6) bralem nitrobolona energizera i 2, aminki, bialko gainer mono itd 7) nigdy nie redukowalem 8) około roczna przera od ostatniego cyklu 9) j.w 10) dieta dopieta n aostatni guzik, planuje 2,5 g białka około 5 g wegli i 1g [...]
niedługo beda wklejac pustą ankiete. na pierwszy cykl polecialeś z takim sprzętem i to w wieku 18 lat chyba "przej,ebales jednak z kimś zakład'' paranoja...
[...] czas-dluzej mozesz czerpac z nich energie w przeciwienstwie do ww prostych, ktore musisz dostarczyc glownie po wysilku by szybko uzupelnic zapasy glikogenu. BTW ile Ty masz lat? Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony" Zmieniony przez - norton w [...]
Moja przygoda zaczeła się, tym ze postanowiłem wyciągnąc kumpla na browar, jakies 6 lat temu. On w tym czasie robił sobie trening i zamiast pic poobijałem troche worek . Po kilku miesiacach zabawy i rekreacji poswiecilem temu cały mój czas i zycie :) ( Uderzane sporty walki:) kick & muay-Thai no i pośrednie ) Zmieniony przez - Mordarca w [...]
mozesz sprobowac na wlasna odpowiedzialnosc<kibel> lepiej zainwestuj w jakies bialko lub ewentualnie gainera nie zasmiecaj sobie zoladka to juz 5 lat po terminie ja bym wolal to wypi****ic... pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2007-06-30 13:40:35
1. WIEK: 32 2. WAGA: 99 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 z tescia i metki 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 lata 11. POZIOM BF%: 15 [...]
[...] przez jakis czas min dawki testa tygodniowo lub np wbijanie samego hcg tak aby organizm calkowicie odpoczal od towaru...bo wiesz myslisz wezme 10tyg a tak Ci sie spodoba ze bedziesz chcial ciagnac cykl dalej ;) a zycie bywa przewrotne i sa tu osoby co sa pare lat na swoim pierwszym cyklu heh Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2017-02-13 18:27:57
1. WIEK: 29 2. WAGA: 97 3. WZROST: 181 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 10 lat 6. DIETA: Redukcja -białko: 170 -węglowodany: 210 -tłuszcz: 160 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ponad 10 8. TRENING:codziennie 4-2 powtórzenia 9. CEL CYKLU: Siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1-12 Enan 250 e3d 1-4 i 8-12 winko 30 ed [...]
[...] z nią problemy. Czyli mam dalej prześci na dietę zacząć redukować i np jakieś masaże kremy na skórę itp stosować ? Czyli nie mam co się załamywać ze to wiszoca skóra została Dodam jeszcze ze wiek 17 lat i 182 wzrostu gdy robie popke to zaczyna jak by taki flak wisieć to tluszcz ? Zmieniony przez - Kubson332211 w dniu 2018-01-23 13:12:10
ankieta wedle zyczenia;D 1.niema;D 2.17 lat 3.71/181 4.13 miesięcy 5.masa i siła 6.kreatyna,gainer,carbo 7.nie bylo 8.kreatyna-monohydrat,gainer carbo 9.5 tygodni 10.jest 11.130zl 12.-- Zmieniony przez - Major w dniu 2011-11-24 23:24:26